Berikut ini contoh olah raga bagi DM yang dapat dilakukan di rumah
Olah raga ini bisa dilakukan dirumah dengan alat-alat seadanya yaitu kursi.
Olahraga ini bisa dilakukan setiap hari kurang lebih selama 7 menit cukup ataupun anda bisa lebih lama sekitar 20-30 menit, tetapi jika tidak punya waktu cukup 7 menit yang penting rutin setiap hari..
0 komentar:
Post a Comment