Faktor risiko diabetes terselubung yang tak disadari adalah tidur terlalu sedikit. Itu sebabnya kita perlu manjaga kesehatan dengan tidur selama 7 jam. Kalau perlu lakukan aktivitas fun di tengah kesibukan yang padat.
Sering tidur kurang dari 6,5 jam semalam meningkatkan risiko diabetes sampai 34 persen, ungkap riset University of Utah. Salah satu penyebabnya, kurang tidur membuat kadar gula darah yang mengganggu hormon stres meningkat. Masalah lainnya, ketika Anda lelah, Anda secara alamiah merasa lebih lapar, dan memicu keinginan makan lebih banyak karbohidrat dan snack. Semua faktor ini...
Label:
diabetes di usia muda
